12月16日

こんばんは、一年の田中です。


今日は年内最後の部活でした。
午前は微風のなかで練習を行いました。
午後はマストダウンをし、各々の管理搬の整備、そしてロッカーをきれいに片付けました。


部費を滞納している現役の人はオフ中に完済出来るように頑張りましょう!
自分もその一人なのですが……


一年間お疲れ様でした。


では、失礼します。


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↑ガチャピンとムックです


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良いオフの過ごし方

2012年の全体活動は終わりました。束の間のオフを迎えます、しかし、このオフの時間をのんびりせず個人の活動を強化していってください。大きな差になってあらわれます。まずは、今一度部室にある書物や先輩からの資料、そしてインターネット(検索・YouTube等)でヨットが上手になる方法を勉強してください。速く走るためのセオリー・チューニング・スキル・タクテイクス・ストラテジーなど。その中でも、基本セオリーとチューニング(ノースセイルHP等)は必ず頭で理解できて海上で使えるようにまでなってください。もちろん、ルールブックも読破するべし!次に、運動体力の向上を行ってください。身体のキレをランニングやトレイル等でつけましょう。また、腕力・握力・背筋・腹筋・大腿筋の強化も飽きずにトレーニングしてください。とても重要なことです。オフ明けには、見違える姿になって再会できることを期待します。私も、この間にトレーニングをして1年間フルに海上で指導できる体力を養っておきます。  「Merry X’mas」
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